[純分享] 防曬絕招

防曬產品常見的有 SPF 及 PA , 亦是跟據我們的經常處身地點的紫外線、靜態/動態的活動, 去揀選合適自己的防曬, 但當中的 SPF 和 PA 又代表什麼呢?!

SPF = Sun Protection Factor , 稱防曬係數, 是防曬功能的指標.

SPF的數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間. 即是SPF值有延遲皮膚受紫外線B曬傷的能力!!

例如原本五分鐘會曬紅的人, 使用SPF15的防曬品, 可使皮膚被曬紅的時間延長十五倍, 所以是五乘十五等於七十五分鐘. 一般而言, 平日使用防曬係數至少十五以上.

PA = Protection Grade of UVA , 是紫外線A的防護. 

代表防止紫外線UVA的指數預防肌膚因紫外線侵害而衰老.

當中分為三個級別 PA+ / PA++ / PA+++ ( "+" 越多, 具有防UVA的效能便越高), 

~ 個人見解 ~
紫外線一年四季、晴天陰天都存在, 而且可見紫外線含有UVB、UVA、UVC、當中亦包括自由基等等物質, 照射在皮膚上的確會對我們造成一定的傷害, UVA導致皮膚變黑及老化，UVB會引起皮膚曬傷及紅腫, 所以預防紫外線是必要的! 

尤其是愛美又愛白一群, (自問我也幾注意自己皮膚XDD)

「內、外」都需要做好防曬功夫 －
我會 (1)多攝取維他命C含量高的美白淡斑食物及水果, 如雞蛋、薏米、奇異果、莓果等等, 特別是蕃茄, 是具有高維他命C、高抗氧化及高膳食纖維等等, 對皮膚及身體都非常有益。

並且 (2)保持愉快的心情及充足的睡眠, 都是非常有效的預防及抑制最底層黑色素的形成。

(3)需要按照自己防曬產品的SPF數值計算你的補塗防曬產品的時間. 要知道防曬產品不能維持24小時的防紫外線功效, 所以更需要為自己補塗防曬產品, 當然出門前應塗有至少SPF15或以上的防曬度數的產品.

此外, (4)定期使用一星期一至兩次磨砂及去角質產品是需要的. 因為角質層過厚會阻礙本身膚色的折射及皮膚的吸收能力.

有正常的角質層和好的吸收能力, 既 (5)配合使用美白護膚品 , 可加強抑制及預防皮膚的自由基的增長及減淡色斑等問題, 使美白成份全天候為皮膚運作.

另外, (6) 每星期保持適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝, 加速減淡黑色素!
亦要盡量 (7)避免長時間於日光下曝曬. 

~ 總結 ~

先要選對合適既含有 SPF 及 PA 值的防曬產品. 

每天使用防曬產品. 每次用量適中, 份量不需要太多.

注意一些小位置, 如手臂內側、後頸部、耳背、腳掌面、腳踝的的,

補搽防曬產品, 特別是戶外活動更需勤力補搽.

各位一起持之以恆, 對抗紫外線傷害!!!!!!

今天心得分享到此~

LOVE (^_^)/
Yanki.Y 

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